Melaleuca Environment Friendly Supermarket 美乐家环保超市

‧蘊含全球公認最佳水溶性纖維－洋車前子萃取物，每一匙活力寶纖提供5公克膳食纖維，可改善細菌叢生態，使排便順暢。
‧添加維生素A、C、E，及多種天然草本植物萃取菁華，以自然健康的方式，促進新陳代謝、調節生理機能。
‧零脂肪、低熱量、低鈉，早、晚來一杯，健康好滋味、輕盈無負擔！
‧一杯活力寶纖的膳食纖維含量=20顆葡萄+1顆花椰菜+半條白蘿蔔+半顆甜椒+12顆草莓。

產 品 說 明：

6 克膳食纖維
足量6 克膳食纖維， 含量比例升級1 3 0 ％ ， 就像每天吃到5 蔬果。
更添加最佳洋車前子纖維， 結合水溶性及非水溶性纖維， 幫助排便順暢， 給身體最佳保護。

豐富草本精華及維生素
蘆薈/ 牛蒡/ 薑根/ 薄荷/ 甘草/ 綠茶及葡萄籽7 種草本精華， 能舒緩脹氣、幫助排便。
維生素A / C / E 能保護腸道不受傷害， 讓體內環境更年輕健康。

芽孢乳酸菌
具強韌不易受破壞特性， 能順利進入體內有效吸收利用，幫助做好體內環保， 建構好菌多壞菌少的純淨環境。

【食用對象及方式】
． 1 2 歲以上即可食用， 特別適合便秘及排便不順者。
． 亦適合外食族、肉食主義者、減重者或注重健康者。
． 每天1 匙加入1 5 0 ～ 2 0 0 c c 冷開水或果汁， 攪拌後迅速飲用。

特性：對抗現代文明病─胃腸蠕動太慢、便秘、漲氣等毛病的法寶，可維持正常「整體消化機能」，營養美味、低鈉、低熱量、零脂肪，成份豐富到不可思議。
1. 纖維：可溶性及不可溶性膳食纖維，其中取自天然洋車前子纖維，促進腸道蠕動作用極佳。
2. 乳酸菌：含乳酸菌約是活性發酵乳養樂多的1500倍。
3. 甘草：解毒、消脹、調氣。
4. 生薑：驅寒、散氣、健胃。
5. 牛蒡：高纖、富含礦物質，堪比人參，養氣、補氣。
6. 蘆薈：消炎、鎮靜、軟便。
7. 薄荷：芳香清涼，健胃整腸。
8. 果寡糖：酵母菌的最愛，協助整腸不會胖。
9. 果糖：好的代糖，維持體力不會胖。
10. ５種抗氧化劑：葡萄籽萃取物、綠茶萃取物、維他命Ａ、Ｃ、Ｅ。
用途：腸胃不適、消化不良、脹氣、便秘、拉肚子、肥胖等現代文明病的朋友都適用，可維持整體消化機能。

用法：加入一匙於200～250c.c.的冷開水或果汁中以搖搖杯搖勻或以攪拌器攪拌溶解後即可食用。特別建議與「安恬」一起吃，尤其是腸胃不好的朋友。

減肥者建議方法：早上跟晚上都使用安恬加上寶纖各一杯
不要喝含糖飲料 改用美樂家花草茶代替
一星期使用三次到四次的活力棒，吃完以後可以去散步或是逛街。

注意：

1. 活力寶纖沖泡後請即時飲用，未即時喝完的活力寶纖會轉為濃稠狀，飲用前可再加水稀釋攪拌。
2. 服用藥物請隔2小時。
3. 孕婦忌食。

剛開始喝前一星期，由於腸道內可能長期積聚毒素，為了吸附及排出更多不良物質，可能有腹部脹氣、胃口改變、排便不順、甚至暫時無法大號的好轉反應，請勿緊張，只要多喝水，幾天後就會［豁然開朗］。

以天然方式降低膽固醇及提升整體消化健康

美國心臟協會建議每日膳食纖維總攝取量為25-30公克。然而大部分的人每天約攝取15公克的纖維。活力寶纖有5公克水溶性與非水溶性纖維的混合物（包括3.2公克的洋車前子種皮），加上天然植物萃取物與抗氧化劑，可降低膽固醇及幫助身體排毒。

你一天吃13個蘋果嗎?25根胡蘿蔔?15個梅乾?如果你像大部分的人，你可能每天都在為從飲食中攝取足夠纖維而努力。膳食纖維是指人體無法消化的植物部分。美味可口的活力寶纖含有特殊的纖維組合–包括可以為你的心臟降低膽固醇的洋車前子纖維–及非水溶性纖維與其他天然成分，可以幫助提升消化系統的健康。

大部分的人纖維不足

平均每天只攝取15公克的纖維，我們大部分的人距離美國心臟協會所建議的每天25-30公克纖維的標準很遠。其部分問題在於，很難單從飲食中獲得足夠的纖維。通常穀類食品及麵粉中的纖維都以去殼及研磨的方式去除。而水果及蔬菜則因為去除種子、果泥、及果皮而將纖維一併去除。事實上是：單從飲食中我們並未獲得所需的足夠纖維。

研究顯示纖維可降低膽固醇

在最近一份營養學期刊中研究顯示，攝取較高的膳食纖維可降低罹患心血管疾病的風險。研究者利用1999-2000年全國健康與營養檢查調查，檢視膳食纖維與C反應蛋白血清濃度（可能可作為預測心血管問題的數據）之間的關聯。科學家發現，在3,920名參加者中，攝取較高膳食纖維的人具有較低的C反應蛋白濃度。

更多研究顯示纖維有益心臟

‧ 每日纖維攝取量增加6公克可降低25%的心臟病死亡率。

‧ 食用最多纖維的人（平均每天35公克）比攝取最低量纖維的人（每天15公克）心臟病發作的風險低三分之一。

‧ 一份9年的研究發現，攝取最高量纖維的人罹患心血管疾病的風險低21%。

洋車前子：有益心臟的外來纖維

印度西北部及巴基斯坦南部農田深處長著一種灌木植物，當地稱作Plantago ovata、ispaghula、或isapgol。這種藥草在北美通常稱作洋車前子，全球公認是有益心臟健康的水溶性纖維最佳來源之一–活力寶纖中的主要水溶性纖維。洋車前子的心血管功效科學證據令人信服，美國食品藥物管理局(FDA)表示「低飽和脂肪及膽固醇的飲食，包括每天來自洋車前子種皮的7公克水溶性纖維，可藉由降低膽固醇來降低罹患心臟病的風險。」

活力寶纖可幫助消化

活力寶纖不僅有益心臟健康。這種可口的補充飲品也含有來自天然來源的成分，有助於增進整體消化健康。良好的消化是規律排便、維持腸內正常細菌叢、及通過消化道的養分類型之間的微妙平衡。活力寶纖含有來自燕麥及稻米的非水溶性纖維，其可通過消化道、並帶出毒素及廢棄物。增加糞便體積，有助於減輕偶發性便秘及其他消化系統問題。活力寶纖可促進定期排便，也有助於改善結腸健康。

活力寶纖有助消化的營養素

除了水溶性纖維與非水溶性纖維之外，活力寶纖也含有數種提升消化的營養素：

蘆薈：蘆薈通常被用來緩和皮膚刺痛，也可當作頑強便秘時做瀉藥使用。蘆薈所產生的蘆薈素與樹脂對於腸子的自然功能具有強力作用。蘆薈搭配薑時，可保持消化系統規律與舒適。

薑：薑油一同運作可緩和胃部及減少腸氣與疼痛。在植物學用語中，薑是一種袪風藥，表示可減少氣體產生。它是暈車及其他噁心來源的處方藥。其止痙攣作用也讓它成為經痛及過敏性腸肚症狀的天然療法。

薄荷：這種芳香植物有助於平衡口腔與腸道細菌叢，降低尚未消化食物的發酵情形。薄荷經常是治療過敏性腸胃症狀的處方藥。幾世紀來眾所皆知的特質是舒緩：外用可減輕肌肉或關節炎疼痛，而內用則可減輕失眠及心神不寧。事實上，這就是許多餐後薄荷糖及消化藥物添加薄荷調味的原因。

甘草根：甘草可當抗發炎藥，有助於緩和消化發炎或關節炎。醫師會開立甘草治療過敏性腸胃症狀、胃炎、及潰瘍。

抗氧化劑：維他命A、C、E、及葡萄籽萃取物、綠茶萃取物對抗自由基損害是有幫助的，自由基損害不只在消化時發生，而是全身都會發生。

活力寶纖營養成分介紹

洋車前子: 種子外皮稱為洋車前子 (psylliumhusk)，洋車前子含有所有食物中最豐富的天然纖維，是目前最熱門的天然纖維營養品之一。洋車前子可清腸、軟便，可防止便秘、腸炎和 痔瘡，可去除對人體不好的低密度脂蛋白 (LDL, low-density lipoproteins) 壞膽固醇，及增加對人體有益的高密度脂蛋白 (HDL,high-density lipoproteins) 好膽固醇，對直腸癌、糖尿病、乳癌等有助益，也常用於減輕體重。

※洋車前草種殼 (Psyllium husk) 是一種可溶性的植物纖維，它被用來製成對付便祕的製品，或是加在歐美常見的高纖早餐中當成纖維質的添加物，美國肯塔基大學的研究人員比較它和一般低脂飲食的效果,發現它能夠額外地增加低脂飲食的降血脂作用，總膽固醇來說，可以再降低約4%,而以低密度脂蛋白 (LDL, 即壞的膽固醇)，它能再降低 7%, 而對於好得膽固醇則沒有影響，由此可見，它對於降低心臟病風險具有臨床上的意義。

膳食纖維: 纖維可以改善便祕,纖維是解除便秘最簡單的安全方法，它可以增加糞便的量，讓糞便不會太硬而容易排出，不但排便容易而且次數也變多。纖維可以幫助抗癌，纖 維可以稀釋腸胃道食物，以及縮短食物殘渣通過的時間，進而減少致癌物質﹝carcinogens﹞的吸收，也可吸附可能致癌的物質並排泄出去，細菌活在腸 胃道中，會將纖維發酵產生氣體和短鏈的脂肪酸﹝short-chain fatty acids﹞，其中之一稱之為酪酸﹝butyric acid﹞，被視為可用來減緩癌細胞生長。可溶性纖維可以吸附膽固醇和膽固醇代謝的產物，隨著排泄物排放出去，可避免在滲透進入血液以及降低血膽固醇量。 燕麥﹝oat bran﹞、大麥﹝wheat bran﹞、米糠、果膠、guar gum、乾燥的豆類、可以降低膽固醇。糖尿病患要多吃纖維，食物一但經過胃，纖維的膠質會凝結食物成堆，此種腸胃道凝膠會減緩營養的吸收，營養﹝特別是葡 萄糖﹞會緩慢的被血液吸收，以減少胰島素的需求，高纖食物需要咀嚼，以產生飽足感，可以減重，進而改善糖尿病的控制。

維生素A:

1.促進牙齒、骨骼正常生長。
2.保護表皮、黏膜，使細菌不易傷害。
3.調適適應外界光線的強弱，以降低夜盲症的發生。
4.調節上皮組織細胞的生長，防制皮膚黏膜乾燥角質化。
5.抑制某些癌症的發生。
6.增強對傳染病及寄生蟲感染的身體抵抗力。
7.治療眼球乾燥與結膜炎等疾患。
8.抗氧化作用，以中和有害的游離基。
9.加強免疫能力。

維生素C:

1.合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。
2.促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進膠原之生成。
3.維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4.參加體內氧化還原反應-維生素C可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。
5.製造腎上腺類固醇激素。
6.增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7.在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。

維生素E:

1.作為抗氧化劑用，且其因為可接受氧，維他命E有助於防止多元不飽和脂肪酸及磷脂值被氧化，故可維持cell embrane的完整性。
2.可保護維他命A不受氧化破壞，並加強其作用。
3.維生素E與碘化合物，已證實能預防維生素E缺乏有關的症狀 發生。
4.防止血液中的過氧化脂質增多。
5.降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。
6.維他命E是一自由基，可加強體內的免疫反應。
7.一些研究報告顯示與房癌、抗老化有關。然未受廣泛證實。
8.防止血小版過度凝集的作用。
9.增進紅血球膜安定及紅血球的合成。
10.減少因空氣污染引起的效應，進而使肺臟的傷害降低。
11維持細胞呼吸。
12.減少老人斑的沈積。